Amaya Toman Meditação a relaxamento nem sempre está necessariamente associado à concentração profunda, asanas iogues complexos, Zen e outras coisas. Relaxante exercício pode realizar praticamente qualquer um, em qualquer lugar e a qualquer hora. Você pode ligar para um dos formulários, que apresentaremos a você na próxima parte de nossa série.
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Temporizador do Insight
Aplicação Temporizador do Insight não se destina apenas a quem prefere meditação guiada por voz, mas também servirá aos fãs de diversos tipos de relaxamento sons a melodias. Você realmente pode usar o aplicativo completamente grátis – basta registrar-se. O Insight Timer oferece uma biblioteca abrangente de programas de meditação e relaxamento de vários autores e profissionais diferentes situações e propósitos, desde concentração ou relaxamento até maior autoconfiança ou adormecer mais facilmente.
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Mente sorridente
Criadores de um aplicativo relaxante de atenção plena Mente sorridente eles afirmam que sua aplicação se destina a reais para todos - a partir de crianças até adultos a idosos. Mente sorridente é Livre um aplicativo desenvolvido em colaboração com psicólogos e outros especialistas. O objetivo é ajudar os usuários a gerenciar melhor a pressão, o estresse e outros desafios da vida diária. Oferece uma gama programas de relaxamento, o que o ajudará a se concentrar melhor em seu corpo, a trabalhar adequadamente com seus próprios pensamentos ou talvez respire corretamente.
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Pare, respire e pense
Pare, respire e pense é um aplicativo que tem como objetivo ajudar os usuários a encontrar seus paz interior sempre e onde quer que seja. Além dos programas gerenciados meditação O aplicativo Stop, Breathe & Think também oferece vídeos com acupressão a por ioga. Para verificar se os exercícios e programas oferecidos realmente possuem características próprias efeito, você pode usar no aplicativo Diário para registrar suas alterações humores. O aplicativo está disponível para download zdarma, oferece uma assinatura regular.
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Loops de som da natureza
Se a meditação guiada por voz não combina com você por algum motivo, você pode tentar vozes a sons da natureza, que o aplicativo oferece Loops de som da natureza. Como o nome sugere, você encontrará o aplicativo Nature Soundloops liberando os sons da natureza em infinitas rotações. O aplicativo é completamente grátis, sem anúncios, sem assinaturas e sem compras no aplicativo.
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pausa
Aplicação pausa é ideal para todos aqueles que precisam de pelo menos um momento de vez em quando desligar. Combina princípios antigos Tai Chi com as vantagens do moderno tecnologia, e seu uso é realmente muito simples – basta deslizar lenta e cuidadosamente o dedo sobre os coloridos imagens na tela - você pode se surpreender com o modo como essa atividade aparentemente simples pode levá-lo liberar e ajudá-lo a melhorar concentração.
Ótimos aplicativos! Obrigado pela dica! Ultimamente, também passei a gostar de meditação - caso contrário, sempre rejeitei e fui “meditar” com um jogador de futebol. :D Mas realmente, tem algo a ver. Encontrei tudo para que ele realmente pode ser útil, então se também for útil para alguém... encontrei um artigo interessante aqui: https://idealnizivot.cz/osobni-rozvoj/meditace-online-z-pohodli-domova/.