Pavel Jelic Se você não está acostumado desde a infância, a transição para um estilo de vida saudável pode ser relativamente difícil para você. Mas a boa notícia é que hoje em dia você não precisa fazer tudo sozinho. Existem inúmeros aplicativos diferentes de saúde e exercícios que podem ajudá-lo a ter um estilo de vida saudável. Não devemos esquecer o aplicativo nativo da Apple Zdraví, que é muito claro e simples. Você pode inserir dados neste aplicativo manualmente, por meio do Apple Watch ou com a ajuda de aplicativos de terceiros. Neste artigo, veremos juntos 5 aplicativos que podem ser conectados ao Zdraví.
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adidas Runtastic
Se você é uma daquelas pessoas que gosta de correr, ou se já tenta fazer isso há algum tempo, vai gostar do aplicativo Adidas Runtastic. Este é o aplicativo perfeito onde você pode definir seus objetivos pessoais ou criar seu próprio plano de treino para guiá-lo durante o processo. No Adidas Runtastic, você poderá visualizar inúmeras informações sobre o seu progresso e, claro, existe a opção de transferir os dados para o aplicativo nativo de Saúde. Ele pode então exibir, por exemplo, dados sobre calorias queimadas ou tempo de treino. Com alguns tênis de corrida Adidas, você pode até ter um display mostrando quanto desgaste eles já tiveram. No Adidas Runtastic, entre outras coisas, você pode ser motivado por vários desafios, ou talvez por amigos.
Você pode baixar o Adidas Runtastic aqui
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Pocket Yoga
Você está procurando um aplicativo que possa guiá-lo perfeitamente durante a ioga e, ao mesmo tempo, gravar determinados dados no aplicativo Health nativo? Nesse caso, o Pocket Yoga será útil. Este aplicativo oferece 27 exercícios de ioga diferentes para você escolher. É claro que cada exercício tem dificuldade diferente, portanto, tanto iniciantes quanto jogadores avançados acharão útil. Para iniciantes, há também uma lista de mais de 350 posições diferentes para que você possa praticá-las com exatidão. No Pocket Yoga, você pode acompanhar todos os seus exercícios e depois enviar os dados diretamente para o aplicativo nativo Apple Health. Aqui, por exemplo, são registradas calorias queimadas, frequência cardíaca e vários outros. A aplicação custará 79 coroas.
Você pode baixar o Pocket Yoga aqui
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Sleepio
Se você acompanha os acontecimentos no mundo apple, com certeza sabe que os usuários do Apple Watch esperam há muito tempo pela adição de uma função que pudesse medir o sono. Felizmente, estávamos esperando com a chegada do watchOS 7. Não vamos mentir de qualquer maneira, os aplicativos concorrentes de rastreamento do sono ainda podem fazer um pouco mais. Portanto, se você está procurando um bom aplicativo de rastreamento do sono que ofereça muitos recursos e possa registrar dados no Health, talvez você goste daquele chamado Sleepio. Além de monitorar o sono, o Sleepio ajuda se você tiver problemas para dormir. Você pode ler várias dicas que o ajudarão a adormecer rapidamente e a dormir melhor. Colin Espie, professor da Universidade de Oxford, está por trás deste aplicativo.
Você pode baixar o Sleepio aqui
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Zova
Se em vez de correr ou ioga você faz uma forma diferente de exercício físico e também tem um Apple Watch, com certeza vai gostar do aplicativo Zova. Este é o topo absoluto entre os aplicativos de exercícios para Apple Watch, o que também é evidenciado pela popularidade do próprio aplicativo. Os planos de exercícios no aplicativo Zova são baseados principalmente no monitoramento da frequência cardíaca. Isso significa que Zova sempre tentará levar sua frequência cardíaca a um nível em que você queime o máximo de gordura possível. Comparado ao exercício clássico, isso é algo completamente diferente, mas os usuários apreciam muito essa “tática”. Zova também oferece aulas de saúde, além de você poder se motivar e monitorar as calorias queimadas. Este é um aplicativo perfeito e sofisticado que certamente irá ajudá-lo a queimar alguns quilos extras.
Medisafe
Não importa se você é o presidente ou um empresário comum - se lhe for prescrito algum medicamento, na maioria dos casos você terá que tomá-lo regularmente e principalmente na hora certa. Para alguns indivíduos, mesmo um medicamento esquecido pode ser fatal. Se você se esquece com frequência ou toma vários tipos de medicamentos diferentes ao longo do dia, o aplicativo Medisafe é exatamente para você. Juntamente com este aplicativo, você terá uma visão perfeita de todos os medicamentos que deve tomar. No Medisafe, basta inserir todos os medicamentos que toma, junto com o horário, e o aplicativo sempre avisa na hora certa. Além disso, o aplicativo também pode notificá-lo sobre as consultas do seu médico. Você pode vincular o aplicativo a toda a família e verificar uns aos outros. Você pode então exportar certas informações para PDF e apresentá-las ao médico.
Você pode baixar o Medisafe aqui
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