Benjamim Levicek Principalmente numa altura em que os ginásios, centros de fitness e a maioria dos campos desportivos estão fechados, não é fácil manter-se em forma ideal e colocar o peso na faixa que gostaria. Você provavelmente não irá procurar um treinador profissional agora, mas nada o impede de instalar um programa auxiliar. Mostraremos aqueles que irão orientá-lo em um estilo de vida saudável ou em um corpo mais esguio, de diversas maneiras.
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fastio
Se você não é do tipo esportista e gostaria de perder peso por meio de dietas, Fastic é um aplicativo que vai te ajudar exatamente nesse sentido. Se você deseja usá-lo para dirigir por curto ou longo prazo, você gostaria de experimentar Low Carb, a dieta cetônica ou jejum intermitente, mesmo na versão gratuita, Fastic lhe dirá de forma bastante significativa qual será a melhor escolha para você. Porém, por exemplo, para combinar o jejum intermitente com Low Carb, você gostaria de se conectar com seus amigos e precisaria recomendar receitas, você precisará ativar uma assinatura.
Tabelas Calóricas
Tanto o jejum intermitente quanto o baixo teor de carboidratos podem ser ajudas úteis, mas nem todos estão adequados a esse estilo de vida. Que tal tentar mudar seus hábitos alimentares para ingredientes mais saudáveis sem se restringir significativamente na alimentação? Calorie Tables é um aplicativo que possui uma oferta quase ilimitada de diversos alimentos e bebidas. Ao se cadastrar, o software pergunta se você deseja manter a forma, perder peso ou ganhar músculos, você define sua meta e registra continuamente quanto de quais alimentos você consumiu e quanto movimentou. O programa tenta continuamente aconselhá-lo sobre o que deve fazer pelo seu corpo para atingir a figura ideal. Se você utiliza um Apple Watch, graças a um aplicativo criado especificamente para ele, não precisa se preocupar em registrar atividades físicas em Tabelas, ou seja, pelo menos quando estiver com o relógio no pulso. As Tabelas de Calorias são gratuitas na versão básica, para acompanhamento detalhado do seu cardápio, desbloqueando a possibilidade de criação de cardápio por especialistas, obtendo descontos no e-shop do desenvolvedor, removendo anúncios e desbloqueando alguns outros benefícios, prepare CZK 79 por mês, CZK 199 por 3 meses, 499 CZK por ano ou 799 CZK por ano também para familiares.
Você pode instalar o aplicativo Calorie Table neste link
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Fitificar
Manter uma figura ideal também é parte inerente do fortalecimento. Existem inúmeros aplicativos na App Store projetados para essa finalidade, mas o Fitify pertence ao topo absoluto da área. Você não só encontrará aqui mais de 900 exercícios, tanto com aparelhos de ginástica quanto com seu próprio peso, mas após o download, um aplicativo de grande sucesso aparecerá no seu iPhone, iPad e Apple Watch. Novamente, você escolhe no início se sua prioridade é ser mais magro ou ter mais músculos e o programa se adapta a você de acordo. Para recursos mais avançados e personalização do seu plano de treino, conte com menos gastos, você tem opção de assinaturas mensais e anuais.
Você pode instalar o Fitify gratuitamente aqui
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Listras
Todos vocês provavelmente sabem disso bem. Você decide correr, fazer exercícios ou praticar algum tipo de atividade esportiva todos os dias. A primeira semana pode ser administrada com bastante facilidade, mas nos dias seguintes é pior e de repente não resta mais nada da sua resolução. Porém, isso é impedido pelos Streaks, nos quais você cria hábitos e o programa solicita constantemente que você faça a atividade. Graças ao facto do software também estar disponível para relógios Apple, as suas actividades ao ar livre serão sempre registadas, pelo que basicamente não há necessidade de se preocupar com nada. O programa custa 129 CZK uma vez e, se você tiver problemas com seus hábitos, pessoalmente não acho que o valor seja muito alto nesse caso.
Você pode comprar o aplicativo Streaks por CZK 129 aqui
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Nós comemos saudável
Se a alimentação saudável é o alfa e o ômega para você, mas você não tem ideia de como preparar uma refeição leve e ao mesmo tempo saborosa, não perca o app Comemos saudável. São muitas receitas diferentes de todos os tipos, onde você tem pratos individuais destinados ao café da manhã, lanche, almoço ou jantar. Também é possível preparar pratos de acordo com os ingredientes que você tem atualmente em casa, bastando apenas procurá-los no aplicativo. Os programadores do Jíme zdravé também possuem um e-shop próprio, onde você pode adquirir um completo livro de receitas onde também encontrará receitas exclusivas, mas para muitos de vocês as receitas gravadas no programa para dispositivos móveis serão mais que suficientes.
Você pode instalar o aplicativo We Eat Healthy gratuitamente aqui
