Amaya Toman Em conexão com a atual pandemia de infecção por coronavírus, a higiene adequada das mãos é frequentemente enfatizada. Claro, isso é importante não só durante a pandemia, mas praticamente o tempo todo. As pessoas devem lavar as mãos com frequência, cuidadosamente e por tempo suficiente, especialmente na situação atual. Às vezes pode ser difícil saber quando foi a última vez que você lavou as mãos, e nem todo mundo gosta de saber se está lavando as mãos por tempo suficiente. No entanto, nossos dispositivos Apple podem nos ajudar com uma higiene adequada.
Se você possui um iPhone ou Apple Watch, pode criar um sistema de lavagem regular e correta das mãos com a ajuda de aplicativos nativos da Apple, mas também com a ajuda de ferramentas de terceiros. Os especialistas dizem que leva cerca de dois meses (alguns dizem 21 dias) para estabelecer um hábito. Embora aprender a técnica adequada de lavar as mãos possa ser relativamente fácil (afinal, todos nós lavamos as mãos), não tocar no rosto pode ser um pouco mais difícil.
Lavagem das mãos
Se quiser apimentar sua rotina de lavagem das mãos de 30 segundos, você pode aplicar a letra de qualquer uma de suas músicas favoritas e até imprimir as instruções relevantes - esta ferramenta online é ótima para isso. Para definir lembretes regulares para lavar as mãos, os Lembretes nativos do seu iPhone serão mais que suficientes.
- Abra o aplicativo Lembretes e crie um novo lembrete.
- À direita do lembrete, clique no “i” do círculo e ative as opções “Lembrar no dia determinado” e “Lembrar no horário determinado”.
- Selecione "Repetir" e configure para repetir após uma hora.
- Toque em "Concluído" no canto superior direito.
- Outra opção é ativar a Siri e dar a ela um comando para lembrá-lo de lavar as mãos a cada hora a partir de um determinado horário.
Você pode aplicar o mesmo procedimento para lembretes nativos no iPad, Mac ou Apple Watch. Com o seu Apple Watch, você também pode ativar uma notificação normal a cada hora completa, ou seja, sem lembrete.
- No seu Apple Watch, inicie Configurações.
- Clique em Acessibilidade.
- Clique em Campainha.
- Na seção Agendamento, selecione a opção “fora do expediente”.
- Na seção Sons, escolha um som de notificação. Se estiver no modo silencioso, o Apple Watch vibrará apenas a cada hora.
Outra opção é o aplicativo nativo Minutka, onde você define um limite de uma hora e após expirar é só tocar em “Repetir”.
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Aplicativos de terceiros
Se os aplicativos nativos dos seus dispositivos Apple não forem adequados para você por algum motivo, você poderá escolher um dos aplicativos de terceiros. Estes incluem, por exemplo, Devido. Embora o aplicativo seja pago (179 coroas), ele oferece um leque muito amplo de opções para configurar vários lembretes com possibilidade de adiamento, mudança para outro horário e maior personalização. O aplicativo Produtivo (meu favorito, uso-o para reforçar todos os tipos de hábitos úteis) pode fornecer um serviço semelhante.
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