Amaya Toman Há alguns anos, a Apple integrou a função Night Shift no iOS e no macOS, cujo principal objetivo é reduzir a emissão de luz azul, que impede a liberação do hormônio melatonina, necessário para um bom sono. Os usuários realmente elogiaram o recurso – e ainda o fazem hoje. No entanto, surgiu recentemente um estudo que sugere que, quando se trata dos benefícios do Night Shift para a saúde dos usuários, as coisas podem ser completamente diferentes.
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Dan Pražák O referido estudo, realizado pela Universidade de Manchester, mostra que recursos como Night Shift e similares podem até ter o efeito oposto. Há vários anos, os especialistas recomendam reduzir a exposição do usuário à luz azul, principalmente antes de dormir, pois ela está disponível; óculos especiais, o que pode reduzir os efeitos deste tipo de luz. Reduzir a luz azul ajuda a preparar melhor o corpo para dormir – pelo menos essa era a afirmação até recentemente.
Mas, de acordo com especialistas da Universidade de Manchester, é possível que as funções do Night Shift realmente confundam o corpo e não o ajudem a descansar muito – sob certas circunstâncias. O estudo mencionado afirma que mais importante do que o ajuste de cores da tela é o nível de brilho e, quando a luz é diminuída uniformemente, “o azul é mais relaxante do que o amarelo”. Dr. Tim Brown conduziu a pesquisa relevante em ratos, mas segundo ele, não há razão para acreditar que poderia ser diferente em humanos.
O estudo utilizou luzes especiais que permitiram aos pesquisadores ajustar a cor sem alterar o brilho, e o resultado foi a descoberta de que a cor azul teve um efeito mais fraco no “relógio biológico interno” dos ratos testados do que a cor amarela no mesmo. brilho. Apesar do exposto, porém, é necessário levar em consideração que cada pessoa é única e a luz azul tem um efeito ligeiramente diferente em cada pessoa.
Zdroj: 9to5Mac
Não tenho problemas em adormecer, de qualquer forma, a função é ótima porque não machuca os olhos por causa da tela à noite.
Não é totalmente preciso, o estudo tem modelos animais com contagens de cones geneticamente modificados, a luz marcada em amarelo e azul tem o mesmo impacto na melanopsina de 13,7 e o pico em azul ~ 450 nm na mesma altura. Não se pode nem concordar com a opinião de que o sol fica mais amarelo durante o dia. Na verdade, o estudo mostra apenas que é melhor desligar o telefone à noite. Você pode encontrar comentários e fotos em: https://www.facebook.com/100001688780639/posts/2691479970918269/