Amaya Toman Embora alguns usuários não se preocupem com o monitoramento do sono, outros gostam de descobrir todos os parâmetros relevantes possíveis. Existem vários aplicativos diferentes usados para monitorar o sono e registrar os dados correspondentes. Apresentaremos cinco deles em nosso artigo de hoje.
sono automático
Principalmente, em nossos artigos de dicas de aplicativos, tentamos apresentar aplicativos gratuitos. No caso do AutoSleep, é um aplicativo pago, mas o investimento vale muito a pena. Como o nome sugere, AutoSleep é um aplicativo que mede seu sono de forma totalmente automática - tudo que você precisa fazer é se deitar. Ele oferece uma versão iOS e watchOS, e um de seus maiores benefícios é uma ampla gama de visões gerais informativas de seus parâmetros de sono. Poderá assim acompanhar facilmente qual a rotina noturna mais adequada para o seu sono, quais as fases do seu sono, qual o grau da sua qualidade ou qual o seu débito de sono.
Fotogalerie
Travesseiro - Rastreador Automático de Sono
O aplicativo Pillow já está no mercado há muito tempo, mas nos últimos meses voltou a gozar de popularidade significativa. Além de monitorar seu sono via iPhone ou Apple Watch, o Pillow também oferece uma bela função de despertador inteligente, que consiste em te acordar gradativamente no momento em que seu sono é mais leve, para que acordar seja praticamente “indolor” para você . O Pillow também oferece a função de medição automática do sono, exibição de dados analíticos, incluindo dados de frequência cardíaca, ou a possibilidade de gravação de áudio de ronco ou fala durante o sono. O download do Pillow é gratuito, mas os recursos mais avançados exigem uma assinatura.
Fotogalerie
Você pode baixar o aplicativo Pillow - Auto Sleep Tracker gratuitamente aqui.
Ciclo do sono - Rastreador do sono
SleepCycle é outro aplicativo que oferece uma função de despertar inteligente. Além disso, aqui você também pode utilizar a função de análise dos parâmetros do seu sono, graças à qual poderá adotar novos hábitos mais benéficos antes de dormir. O Sleep Cycle utiliza um microfone para análise, por isso também é adequado para aqueles usuários que não desejam ter o telefone próximo à noite. O download é gratuito e os recursos premium exigem uma assinatura.
Você pode baixar o aplicativo Sleep Cycle - Sleep Tracker gratuitamente aqui.
Rastreamento do sono
Se você está procurando um aplicativo de rastreamento de sono para iPhone 100% gratuito, pode conferir o Sleep Tracking. Esta ferramenta simples oferece, por exemplo, uma função de despertador inteligente que o acordará na fase mais leve do sono. Claro, também existem estatísticas sobre os parâmetros do seu sono, um diário para registrar seus sonhos ou alguns sons que o ajudarão a adormecer melhor.
Fotogalerie
Você pode baixar o aplicativo Sleep Tracking gratuitamente aqui.
robô dorminhoco
O aplicativo Sleepbot é usado para monitorar seu sono por meio do iPhone ou Apple Watch. Além de análises detalhadas, oferece notificações inteligentes, recomendações para o melhor modo de dormir, mas também uma biblioteca abrangente de sons suaves e relaxantes que o ajudarão a adormecer com mais rapidez e facilidade.
