O melhor aplicativo para dormir melhor e saúde mental

Em suma, a tecnologia moderna poderia ser caracterizada como um bom servo, mas um mau mestre. Ajudam-nos no trabalho e no relaxamento, mas na área do contacto social, em determinadas situações podem antes separar-nos do ambiente, bem como no caso do modo de suspensão, quando muitas pessoas preferem muitas vezes o telemóvel ou o computador dormir. Se você deseja controlar de alguma forma o tempo gasto em frente à tela sensível ao toque, leia o artigo até o final. Trazemos para você uma visão geral dos aplicativos com os quais você terá esse tempo perfeitamente sob controle.

SleepTown

Você costuma ir para a cama e acabar com o iPhone na mão assistindo algum conteúdo? SleepTown irá forçá-lo a dormir melhor. Como o nome sugere, você começa com uma cidade vazia no aplicativo. Para construir o maior número possível de edifícios, é necessário passar um período de tempo pré-definido. Você abre o aplicativo no início e não pode sair dele até o alarme tocar. Se você for dormir tarde, mudar para outro aplicativo durante a noite ou acordar depois de 10 minutos após o alarme, o prédio em construção entrará em colapso. Os mesmos programadores estão por trás do desenvolvimento, como no caso do muito popular programa Forest, então o preço é o mesmo, especificamente CZK 49.

• Avaliação: 4,6
• Desenvolvedor: SEEKRTECH CO., LTD.
• Tamanho: 73,8MB
• Preço: 49 CZK
• Compras no aplicativo: Não
• Tcheco: Não
• Compartilhamento Familiar: Sim
• Plataforma: iPhone, iPad

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MellowMe

Realmente não importa se você está estressado antes de uma próxima apresentação, um exame na escola ou se tem problemas de sono de longa duração - MellowMe pode ajudá-lo. O software permite que você execute exercícios de meditação categorizados para necessidades de relaxamento, concentração ou redução do estresse. Aqui você encontrará exercícios respiratórios e a possibilidade de tocar ruído branco ou música relaxante e relaxante. Para acesso ilimitado ao aplicativo é necessário ativar uma assinatura mensal ou anual.

• Avaliação: 4,5
• Desenvolvedor: Spring Tech Co., Ltd.
• Tamanho: 65,9MB
• Preço: Grátis
• Compras no aplicativo: Sim
• Tcheco: Não
• Compartilhamento Familiar: Sim
• Plataforma: iPhone

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Maré

Se você não conseguir encontrar nenhum aplicativo de meditação adequado para você porque o design deles é muito caro, o Tide provavelmente será do seu interesse. A interface é minimalista, mas não privada das funções que você esperaria de programas de meditação. Há também sons da natureza e músicas relaxantes, o áudio suave é adequado tanto para um cochilo quanto para garantir uma noite de sono agradável. Você também pode contar com uma ampla gama de exercícios respiratórios para aliviar o estresse e aumentar a concentração. Tal como acontece com a maioria desses programas de meditação, você terá que adquirir uma assinatura mensal ou anual.

• Avaliação: 4,8
• Desenvolvedor: Moreless, Inc.
• Tamanho: 160,4MB
• Preço: grátis
• Compras no aplicativo: Sim
• Tcheco: Não
• Compartilhamento Familiar: Sim
• Plataforma: iPhone, iPad

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