Adam Kos Se você conhece o estresse e a ansiedade, desligue-se. É fácil ficar bastante estressado com sua ocupada lista de tarefas. Outras vezes você se sente tão sobrecarregado que pensa que não há saída. O risco de esgotamento é um verdadeiro susto, por isso é aconselhável aprender alguns truques para lidar com as pressões do trabalho. Os aplicativos facilitam o relaxamento e o desestressamento com o seu iPhone.
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BFT - Temporizador de foco de urso
Sempre que sentir necessidade de respirar, acione um cronômetro no aplicativo, coloque o telefone voltado para baixo e deixe que o ruído branco, um sinal aleatório com densidade espectral de potência uniforme, o acalme. O ruído branco é assim chamado em analogia à luz branca, que contém todas as frequências. É utilizado não apenas como proteção de privacidade durante uma conversa, mas também como suporte para dormir, mascarando zumbidos nos ouvidos ou mesmo como parte de uma técnica de privação sensorial. O fofo, calmo e simpático ursinho Tom te acompanha pelo aplicativo. Portanto, isso ocorre apenas se você não atender o telefone antes que o tempo definido expire. Se você não seguir isso, ele pode ficar muito mal, mesmo que tenha apenas as melhores intenções para com você. O título é muito simples, mas isso é bom porque você realmente não precisa se distrair com funções e opções.
- avaliação 4,9
- Desenvolvedor: IDEAMP Co., Ltd.
- tamanho: 88,1 MB
- Jantar: 49 coroas checas
- Compras dentro do aplicativo: Não
- Čeština: Não
- Compartilhamento familiar: Sim
- Plataforma: iPhone, Apple Watch
Headspace: Meditação e Sono
Claro, você pensa, algum aplicativo iogue cheio de meditação. Mas onde, não se trata apenas disso. Quanto mais você se concentra em obter um estado de calma, mais tempo leva para realmente se acalmar e ser capaz de se concentrar novamente na tarefa em questão. Headspace permitirá que você gerencie seu estresse, ansiedade e melhore sua concentração, o que anda de mãos dadas com sua própria produtividade. O título faz isso por meio da respiração, que tenta te ensinar, mas também ajuda a organizar seus pensamentos para que você possa focar no que é mais importante para você no momento. O fato de realmente funcionar também é evidenciado pela avaliação do usuário, calculada a partir de quase três mil avaliações na App Store.
Fotogalerie
- avaliação 4,9
- Desenvolvedor: Headspace Inc.
- tamanho: 85,8 MB
- Jantar: Livre
- Compras dentro do aplicativo: Sim
- Čeština: Não
- Compartilhamento familiar: Sim
- Plataforma: Mac, iPhone, iPad, Apple Watch, iMessage
Jornada Selvagem - Sons da Natureza
Geradores de som aleatórios têm sido usados desde o século passado. Então isso definitivamente não é algo novo. Naquela época você só precisava de um dispositivo especial para isso, hoje tudo que você precisa é de um celular e um aplicativo. Wild Journey é exatamente isso, levando você para a natureza, aliviando seu estresse e limpando sua mente sobrecarregada. Aqui você explorará florestas exuberantes e pântanos tranquilos, no conforto do seu escritório ou quarto. Depende se os sons gerados irão ajudá-lo a se concentrar ou a adormecer. Eles podem afetar a todos de maneira diferente. No entanto, os sons incluídos são reais e são acompanhados por um ambiente animado. O uso total é então oferecido em combinação com fones de ouvido, porque os sons fornecem efeitos espaciais, para que você se sinta como se estivesse realmente no deserto.
Fotogalerie
- avaliação 4,7
- Desenvolvedor: Empreendimentos Selvagens
- tamanho: 103,6 MB
- Jantar: Livre
- Compras dentro do aplicativo: Sim
- Čeština: Não
- Compartilhamento familiar: Sim
- Plataforma: iPhone, iPad
