Amaya Toman O Apple Watch é uma ótima ferramenta não apenas para exercícios, atividades físicas ou comunicação. Eles também podem servir como uma ferramenta para monitorar diversas funções de saúde diferentes, incluindo a frequência cardíaca. Além disso, graças à função de guardar o histórico desta medição, poderá sempre obter uma visão perfeita de como a frequência da sua frequência cardíaca muda gradualmente dependendo do tempo ou da atividade que realiza.
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Visão geral rápida do Apple Watch
A maneira mais rápida e fácil de verificar sua frequência cardíaca é diretamente na tela do Apple Watch. Tudo que você precisa fazer é iniciar o aplicativo Heart Rate nativo em seu smartwatch Apple. Na tela principal você pode monitorar os resultados contínuos da medição atual, no gráfico acima deles você encontra informações sobre sua frequência cardíaca durante o dia. Se quiser obter informações sobre a frequência cardíaca em repouso, a frequência cardíaca média durante a caminhada, a frequência cardíaca média durante o exercício e a frequência cardíaca média durante a recuperação (ou seja, durante um e dois minutos após o final do exercício), basta mover o visor para baixo .
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No iPhone
Você também pode visualizar convenientemente o histórico detalhado e os registros de sua frequência cardíaca no seu iPhone. Nesse caso, suas etapas levarão ao aplicativo Health nativo, onde você tocará na guia Navegar no canto inferior direito. Selecione Coração na lista de itens - você verá cartões adicionais com diferentes categorias, como Frequência Cardíaca, Variabilidade da Frequência Cardíaca ou talvez Fitness Cardiovascular. Para obter informações detalhadas sobre categorias individuais, basta clicar na guia apropriada. Na parte superior da tela, você pode alternar entre a exibição de gráficos por hora, dia, semana, mês, semestre ou ano.
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À primeira vista, as categorias individuais podem parecer confusas ou dar a impressão de que não está realmente claro quais dados podem ser lidos a partir delas e como lidar com essas informações. Felizmente, o aplicativo Health nativo oferece informações bastante compreensíveis sobre este tópico. Basta tocar na categoria de seu interesse e na própria aba da categoria, descer um pouco mais, onde você encontrará uma série de informações úteis, dicas e conselhos.
Olá, como você pode exportar os dados da frequência cardíaca, por favor? Quando eu baixo todos os dados do arquivo export_cda.xml, ele não aparece
Obrigado