Adam Kos Talvez lhe falte tempo, talvez lhe falte a motivação adequada. Mesmo que as academias de ginástica não sejam para você, isso não significa que você não possa fazer algo pelo seu corpo e pela saúde geral. Afinal, existem muitas ferramentas disponíveis para ajudá-lo a se exercitar em casa. É por isso que trazemos para você os 5 melhores aplicativos para iPhone para ajudá-lo treinos em casa.
Poderia ser Interessa você
Amaya Toman Zova
O aplicativo Zova usa a ciência para queimar gordura com eficácia. Isso é feito medindo a frequência cardíaca com o Apple Watch no pulso. Se o título junto com o relógio o mantiver na zona ideal de frequência cardíaca por um determinado tempo, você simplesmente queimará mais calorias. São diversos cursos, entrevistas motivacionais, estatísticas e muito mais.
Fotogalerie
Boxx
Se você quiser experimentar um tipo de exercício completamente diferente, o Boxx o ajudará a entrar em forma com o treinamento de combate. Porém, você não vai acertar ninguém e nem precisa de nenhum equipamento especial. O aplicativo demonstra exercícios de boxe para um treinamento eficaz. Há também um para iniciantes, que vai mostrar técnicas básicas, melhorar sua resistência e fortalecer não só o estômago, mas também os braços.
Fotogalerie
Ajuste
Se você quiser o verdadeiro desafio, você o encontrará no aplicativo Fiit. Isso porque oferece uma série de treinos que se sucedem rapidamente, para que você não tenha o menor espaço para relaxar. E é disso que se trata a queima de gordura. O aplicativo também toca músicas motivadoras para o seu treino, sendo ainda possível participar de exercícios em grupo com os treinadores, mesmo quando você está no conforto da sua academia improvisada em casa.
Fotogalerie
Asana Rebelde
Como o exercício nem sempre precisa ser suado, existe o Asana Rebel para lhe proporcionar um treino de ioga. Isso o ajudará a relaxar, alinhar seus pensamentos e ao mesmo tempo moldar seu corpo. Então, se você quiser fazer uma pausa em todos aqueles agachamentos, flexões e outros exercícios, experimente um treino Restaurar e retornar. Destina-se não apenas a iniciantes, mas também a iogues experientes.
ORUX
ORUX quer ser a sua ajuda ideal no treino físico, na alimentação saudável, mas também na motivação adequada. É por isso que cada dia tem algo novo para te ajudar a dar um passo em direção aos objetivos que deseja alcançar em seus exercícios. Uma grande vantagem do aplicativo é que ele também oferece um plano alimentar completo e adaptado às suas necessidades.
