Amaya Toman Entre outras coisas, o Apple Watch também é um ótimo companheiro para exercícios e preparação física. Se você usa seu smartwatch Apple para essa finalidade e está procurando novos aplicativos para tornar seus treinos no Apple Watch mais eficientes e divertidos, você pode experimentar um dos títulos que apresentamos em nosso artigo. Além das aplicações, recomendamos também durante o exercício usar suplementos dietéticos.
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Adam Kos EXi
Você quer voltar a praticar exercícios, mas teve uma doença prolongada ou talvez uma operação? Se você consultou tudo corretamente com seu médico, também pode usar um aplicativo chamado EXi para ajudar. Este aplicativo, desenvolvido em cooperação com especialistas, pode encontrar a quantidade e intensidade de exercício certas para você como parte de sua recuperação. A aplicação destina-se a utilizadores com diversas doenças crónicas, mas também a utilizadores que sofrem de ansiedade ou que já experienciaram a doença do COVID-19.
Baixe o aplicativo EXi gratuitamente aqui.
Nenhum para executar
Você gostaria de começar a correr, mas até agora só correu para pegar o ônibus? Então o aplicativo chamado None to Run certamente será útil para você. Como o próprio nome sugere, é destinado a quem está começando a correr do zero e não tem experiência com esse tipo de atividade física. Mas o aplicativo também oferece programas de exercícios e planos de treino para quem costumava correr, mas por algum motivo teve que fazer uma pausa muito longa. Você encontrará exercícios de força e outros exercícios simples, mas eficazes, bem como planos passo a passo para aqueles que não conseguem correr mais de cinco minutos por vez.
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Você pode baixar None to Run gratuitamente aqui.
Ajuste: treinos e planos de condicionamento físico
Quer pretenda perder peso, melhorar a sua flexibilidade ou simplesmente fazer exercício para aliviar o stress, Fiit: Workouts and Fitness Plans encontrará sempre o treino certo para si. Fiit oferece literalmente centenas de programas de exercícios que você também pode reproduzir no seu iPhone, iPad ou Apple TV. Aqui você encontra exercícios com e sem equipamento, cardio, Reforço, mas também, por exemplo, ioga, pilates ou, por exemplo, exercícios para mulheres após o parto.
Baixe o aplicativo Fiit: Treinos e Planos de Fitness aqui.
Centr
Não importa quem você é e qual é seu objetivo, o aplicativo Centr by Chris Hemsworth irá ajudá-lo a alcançá-lo. Ele oferecerá uma dose diária de vídeos de exercícios que vão desde HIIT até treinamento de força e MMA, além de planos de refeições flexíveis.
Você pode baixar o aplicativo Centr aqui.
Rastreador de treino Gymaholic
O aplicativo Gymaholic Workout Tracker funciona com realidade aumentada no seu iPhone, mas também é ótimo para usar no seu Apple Watch. É um personal trainer virtual que você pode personalizar ao máximo. Você cria seu “eu” virtual no iPhone, cuja imagem você pode projetar em qualquer lugar do espaço ao seu redor. O aplicativo pode ser usado para exercícios em casa e na academia.
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