Amaya Toman Se você é proprietário de um smartwatch Apple, provavelmente está usando o aplicativo Fitness nativo em seu iPhone emparelhado para monitorar e avaliar seu exercício. Em nosso artigo de hoje, traremos algumas dicas e truques úteis, graças aos quais você poderá aproveitar ao máximo o Fitness no iPhone.
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Calorias totais
No aplicativo Fitness nativo do iPhone emparelhado, você pode monitorar não apenas as calorias ativas, mas também o número total de calorias queimadas. Por si só Iphone execute o aplicativo Doença, toque na guia Atividade e então em parte superior do display troque para exibição de calendário. Clique aqui dia, para o qual deseja saber o número total de calorias queimadas - você pode encontrar os dados relevantes na seção Movimento abaixo do gráfico.
Exercício de verdade
Ao rastrear os anéis no Apple Watch, você provavelmente notou que o anel verde de treino geralmente aumenta, independentemente de você realmente ter iniciado um treino no relógio. Às vezes, isso pode ser confuso, especialmente quando você deseja acompanhar em quais dias iniciou o treino por meio do Apple Watch. Felizmente, não é difícil descobrir. Execute o aplicativo Doença e toque na guia na tela principal Atividade. V parte superior do display troque para exibição de calendário e então observe a presença de um pequeno para cada anel pontos verdes no canto superior direito - este mesmo ponto indica os dias em que você registrou manualmente o exercício.
Fotogalerie
Médias mensais
Gostaria de saber quanto tempo você gastou em média se exercitando em um determinado mês, quantas calorias totais você queimou e outros detalhes? No aplicativo Doença não será um problema no seu iPhone. Na tela principal do aplicativo nativo Doença vá para a seção Cvičení e toque à direita Mostre mais. V parte de cima serão mostrados os dados necessários - se quiser saber esses dados dos meses anteriores, basta ir até a página relevante rolar para baixo.
Acompanhando parte de um treino HIIT
Se você costuma praticar treinamento HIIT, pode usar o aplicativo nativo Doença acompanhe segmentos individuais de cada um dos seus treinos. Após realizar um exercício deste tipo, inicie o aplicativo no iPhone emparelhado Doença. Clique na aba Cvičení – aqui você verá seu treino HIIT dividido nos segmentos relevantes, e tocando em cada um deles você obterá mais informações.
Fique privado
Você ativou o compartilhamento de sua atividade com amigos como parte da competitividade e motivação, mas no final descobriu que tudo era bastante contraproducente? Você pode alterá-lo a qualquer momento. Inicie o aplicativo Fitness nativo em seu iPhone emparelhado e toque na barra na parte inferior da tela Compartilhamento. Depois disso, basta desligar respectivamente notificação ou toque em se necessário Esconda o meu atividade.
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