Amaya Toman Hoje em dia, cada vez mais pessoas monitoram cuidadosamente sua dieta. Eles se dedicam a diversos tipos de dietas, praticam diversos tipos de jejum, alguns monitoram a ingestão de macronutrientes, enquanto outros contam calorias. Se você também deseja começar a monitorar sua ingestão calórica, um aplicativo que o ajude com isso certamente será útil. No artigo de hoje trazemos dicas de cinco aplicativos que atendem a esse propósito.
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Pavel Jelic Tabelas de calorias
As tabelas de calorias são a escolha número um para muitos utilizadores checos. Mas este aplicativo faz muito mais do que apenas registrar sua ingestão de calorias. Aqui você pode definir suas metas de maneira confortável e eficiente, além das calorias, você também pode calcular macronutrientes. Além do registro manual, o Calorie Tables também oferece a opção de leitura de códigos de barras de embalagens de alimentos, uma versão web e widgets para desktop também estão disponíveis.
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Você pode baixar gratuitamente o aplicativo Tabelas de Calorias aqui.
Caloria
Se preferir aplicações estrangeiras, você pode experimentar o Calory. Oferece a capacidade de adicionar registros de ingestão alimentar de forma rápida e fácil, a função de criar refeições predefinidas e suas combinações, visões gerais úteis ou talvez a capacidade de monitorar a ingestão de macronutrientes ou líquidos. O aplicativo também inclui receitas, Calory também oferece widgets de desktop, colaboração com atalhos nativos, lembretes e muito mais.
Você pode baixar o aplicativo Calory gratuitamente aqui.
Yazio
Yazio é outro aplicativo popular usado (e não apenas) para registrar a ingestão de alimentos, calorias, macronutrientes e outros dados. Esta aplicação também oferece a opção de criar um plano individual com base no seu objetivo, criando as suas próprias refeições predefinidas, mas o menu também inclui um temporizador para possível jejum intermitente, contagem de passos ou talvez a opção de registar os seus exercícios e atividades físicas.
Você pode baixar o aplicativo Yazkio gratuitamente aqui.
Myfitnesspal
MyFitnessPal também está entre as ferramentas mais populares entre os usuários que monitoram sua dieta e exercícios. Oferece a possibilidade de registrar os alimentos recebidos, tanto manualmente quanto com o auxílio da leitura de códigos de barras das embalagens de alimentos. Aqui você encontrará vários artigos, dicas e truques úteis, e também poderá registrar seus fluidos no MyFitnessPal. Você também pode conectar o aplicativo a vários outros aplicativos focados em fitness e nutrição, bem como a vários relógios inteligentes ou pulseiras de fitness.
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Você pode baixar o aplicativo MyFitnessPal gratuitamente aqui.
Perca isso
Você também pode usar um aplicativo chamado Lose It! para registrar sua ingestão alimentar, calorias e macronutrientes. Contador de calorias. Assim como os demais aplicativos que oferecemos hoje, o Lose It também oferece a opção de registrar manualmente a ingestão de alimentos, além de escanear códigos de barras. Além disso, você pode usar este aplicativo para uma série de outros ótimos recursos, como monitoramento de peso, atividade física, receitas diversas, dicas e truques ou até mesmo planejamento de refeições. Lose It também oferece a opção de conexão com outros aplicativos de fitness ou eletrônicos vestíveis.
